담집/BMI 계산기
도구·건강

BMI 계산기

BMI·표준체중·기초대사량을 게이지 차트와 위트있는 코멘트로.

cm
kg
BMI22.5정상

완벽한 균형! 지금 이대로 쭉 가면 됩니다 ✨

저체중정상과체중비만고도비만

정상 체중 범위

53.5~66.2

kg (BMI 18.5~22.9)

표준 체중

63.6 kg

BMI 22 기준

목표 체중

유지 ✓

정상 범위 안에 있어요

기초대사량 (BMR)

성별·나이 입력 시 표시

정상을 위한 건강 팁

  • 지금 습관을 유지하는 게 최고의 관리예요.
  • 주 150분 유산소 + 주 2회 근력 운동을 추천해요.
  • 체중보다 체지방률·근육량 변화를 함께 살펴보세요.

BMI는 대한비만학회 아시아-태평양 기준으로 분류합니다. 근육량이 많은 경우 실제 체지방률과 다를 수 있으며, 결과는 참고용입니다. 기초대사량은 Mifflin-St Jeor 공식 추정치입니다.

오늘의 과학 상식

BMI는 몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눈 값이다.